La tricotilomanía es el acto repetitivo de arrancarse el pelo dando lugar a la pérdida del mismo y a una alopecia no espontánea.

Hay algunas ideas de las que no se habla cuando se está en procesos de reproducción asistida y vale la pena ponerle palabras.

Quiero hablar de la parte más física del setting, es decir, del cómo sentarnos y cómo estar ubicados en el espacio dentro de la sala de psicoterapia.

Cada vez son más los estudios que muestran que sí hay consecuencias perjudiciales para el desarrollo psicosexual, afectivo y psicosocial de los menores cuando se ven expuestos involuntariamente a material sexual en Internet.

En esta tabla mido el nivel de satisfacción que he tenido en el día, usando los emoticonos del WhatsApp y a añado dos hábitos que me interesaba medir y que podía influir en mi nivel de satisfacción: ejercicio y meditación diaria, más sueño reparador.

Esta es mi denuncia al impacto que la exposición involuntaria a la pornografía produce en los menores.

Hoy quiero prestar atención al vértigo psicógeno o mareo por ansiedad. A esas sensaciones de inestabilidad, cabeza embotada, de estar como en un barco, de que todo de vueltas, que a veces son muy limitantes y que ocurren como consecuencia de un alto nivel de estrés y/o ansiedad.

Las personas que sufren ataques de pánico no consiguen diferenciar las emociones que lo desatan, las sensaciones y pensamientos que lo agravan y los comportamientos que lo mantienen. Es como si un monstruo maligno las secuestrara, invadiendo cada área de su ser, amordazando todos sus sentidos, haciéndolas creer que no son nada, no pueden nada y que no hay salida.

Aquí os dejo una visualización guiada para ayudar eliminar el estrés del día y brindar paz interior.

¿Cómo sé si tengo un trauma psicológico? ¿Qué dos grandes tipos de trauma hay? ¿Qué podemos observar en personas que quedan traumatizadas por algo? Damos respuesta a estas preguntas en esta entrada del blog.

Aquí os dejo una visualización guiada para ayudar eliminar el estrés del día y brindar paz interior.

Durante más de seis años he dirigido un grupo de mujeres junto a mi compañera Ana Pastrana González. El trabajo que hemos realizado ha sido muy gratificante tanto para nosotras como para las personas que formaban el grupo. Ha sido un viaje profundo y renovador, a veces, arduo, pero siempre enriquecedor. Muchas veces nos han preguntado qué tipo de terapia de grupo realizábamos, y hoy me he decidido a poner por escrito mis influencias.

La psicoterapia integrativa, la psicoterapia que yo ejerzo, es un espacio para la transformación de tu ser.

La capacidad de mentalización se desarrolla en la familia de origen, en la interacción con los cuidadores principales y/o en el proceso terapéutico. Para que ésta se construya suficientemente bien, los cuidadores principales han de tener dos habilidades básicas: la marcación y la contingencia.

¿Qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Cómo se clasifican? ¿De qué nos hablan? ¿Los sentimientos son emociones? Nos introducimos en el lenguaje de las emociones en esta entrada del blog.

Los niños/as con altas capacidades construyen su identidad sobre la base de “ser diferentes al resto” como algo peyorativo. El romper con los falsos mitos es imprescindible para afrontar la incomprensión, el rechazo, la soledad y la sobreexigencia.

¿Te molestan los ruidos que hace la gente cuando come? ¿Te agitas por dentro si estás al lado de alguien mascando chicle? ¿Te tienes que ir de la habitación cuando alguien golpetea el teclado del ordenador? ¿Es aún peor si los ruidos los hacen tus familiares o amigos? ¿Te parecen desconsiderados y te enfureces con ellos? Si has contestado que sí a estas preguntas, posiblemente padezcas misofonía.

Hace años se creía que sólo los niños padecían TDAH y que con la edad desaparecía, pero esto no es así, aunque cambia sus manifestaciones con la edad, se mantiene crónico a lo largo de toda la vida.

Lo cierto es que la propia identidad es un tema de interés recurrente y son muchas las personas que, en la psicoterapia, concluyen que su objetivo es llegar a saber quiénes son.

El suicidio ha sido y, diría que sigue siendo, un tema tabú. En la actualidad, se está viendo que hablar de ello ayuda, tanto a la persona que tiene ideaciones suicidas, como a quién ya lo ha intentado, como a quién está a su lado.